108배의 건강학

오체투지 108배의 건강학

 

얼마전 생노병사(生老病死)에서 108배의 수수께끼라는 방송으로 관심을 가지게 되었습니다.

동생이 50번만 하면 못한다며 하길래 아이랑 한번 해봤죠!

어라. 좋은데... 이거야!

앞으로 우리가족의 건강체조법으로 애용하기로 하였습니다.

가족이 마주보며 절하면 서로를 존중하게되고 운동효과로도 만점일거 같습니다.

 

* 108배의 장점

 

하나, 완벽한 전신운동이다.

둘, 저강도 유산소운동이다.

셋, 10분정도로도 효과적이다.

넷, 언제 어디서나 간편하게 할수 있다.

다섯, 성인병 치료와 예방, 관리에 적합하다.

 

 출처:경향신문